Zumba

Cos’è Zumba?
Zumba è un allenamento diverso da qualsiasi altro. Fa bene al corpo, alla mente e al cuore!
Brucia da 350 a 1000 calorie per lezione e tonifia il corpo dalla testa ai piedi.
Zumba è nata al sole della California da Alberto Pèrez, in arte Beto, che l’ha esportata in Europa dopo l’enorme successo americano.
Inventata quasi per caso dall’istruttore colombiano, costretto ad improvvisare dopo aver dimenticato i dischi per una lezione di danza, la Zumba è una combinazione di salsa, merengue e rumba affrontate come una movimentatissima lezione di aerobica.
Zumba non è una fatica, ma una festa. Oltre a sudare , faticare, bruciare calorie, la parola d’ordine, per chi è alla ricerca della forma migliore, sarà sorridere e divertirsi.
Perchè milioni di persone in tutto il mondo amano Zumba?
E’ divertente, semplice, efficace e praticabile da chiunque; persone di ogni età, forma fisica e taglia Aumenta la forza, la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione Massimizza il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.
Cosa serve per fare Zumba Fitness:

  • Indossare vestiti comodi e freschi
  • Indossare scarpe da tennis che sorreggano la caviglia (sneakers).
  • Portare una bottiglia d’acqua non fredda
  • Portare un asciugamano per il sudore
  • Portare il sorriso e tanta voglia di divertirsi !!!

Insegnanti

Luca Carrà

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