Pilates e pilates con attrezzi

Il Pilates è un sistema di allenamento che serve ad ottenere e recuperare una postura corretta, a rafforzare la muscolatura e a tonificare il corpo attraverso l’esecuzione e la ripetizione di una sequenza prestabilita di esercizi. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
Questo metodo mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Grazie, inoltre, alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.

Insegnanti

Elisabetta Cuscito

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